Растяжка оказалась эффективнее в снижении давления по сравнению с ходьбой

Известно, что физические упражнения значительно снижают риск болезней сердца, и чем больше внимания вы уделяете спорту, тем лучше ваше здоровье. Но если у вас уже есть проблемы с давлением, вам стоит уделить больше внимания растяжке, которая уменьшает жесткость артерий.