Уважаемая Александра! Для уменьшения жировых отложений лучше заниматься аэробной нагрузкой (ходьба, плаванье, аэробика), подойдет и интенсивная физическая работа по дому (мытье полов, например). Попробуйте также поменьше употреблять подуктов содержащих жиры и сладостей.