Боли в суставах – это проблема практически каждого человека после 60 лет. По статистике 72% всех заболеваний костно-мышечной системы – это остеоартроз. В основе болезни лежит повреждение суставного хряща, вызванное с одной стороны возрастными изменениями, а с другой влиянием целого ряда факторов риска (избыточная или недостаточная нагрузка, травмы, воспалительные изменения в суставах и т.д.).

Исследования последних лет показывают, что процесс разрушения и старения хрящевой ткани можно приостановить при помощи препаратов обладающих структурно-модифицирующим действием (например, препарат «Дона» и др.)

Лекарственное лечение назначается врачом на продолжительный срок (на годы). Появление боли на фоне такой терапии заставляет использовать препараты временной помощи – анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства, прием которых не безвреден. Хороший эффект на боль оказывают физиопроцедуры, некоторые даже можно делать в домашних условиях. Например, тепловые процедуры или холодовые воздействия. Из тепловых процедур используются полуспиртовые компрессы на пораженные суставы, широко применяется смазывание больного сустава настойкой прополиса. Пациенты верят в этот метод лечения, как эффективный, а традиционная медицина относится к прополису скептически, но не запрещает. Для теплового эффекта используют оборачивание шерстяной материей. Такое воздействие улучшает приток крови к пораженному суставу.

Лечение холодом дает тот же результат. Если поводить кусочком льда вокруг сустава некоторое время, в ответ на холод рефлекторно сосуды расширяются и ощущается чувство жара из-за притока крови. Боль заметно уменьшается, если фиксировать сустав ортезом (наколенником, или специальным ортопедическим изделием для лучезапястного сустава или голеностопа) который лучше изготовить на заказ или приобрести готовый в аптеке.

Если из-за болей нога в коленном суставе не разгибается до конца целесообразно делать такое упражнение: лечь на живот и свесить голени с кровати, тогда ноги разогнутся под собственным весом.

Еще одна важная рекомендация: не стоит, превозмогая боль, ходить на работу или чрезмерно перегружать больную ногу. Важно во время обострения дать покой больному суставу. Если ходить, то с палочкой (тростью).

При повышенной массе тела суставы испытывают значительные перегрузки, а риск развития остеоартроза возрастает с каждым килограммом. Поэтому следует обратить внимание на свой вес. Если он превышает необходимую норму, то имеет смысл сесть на диету или раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Более подробно о том, как можно помочь себе рассказывается на школах для пациентов, страдающих остеоартрозом, которые проводятся в Москве и многих других городах России. Страница в Интернете http://dona.rotta.ru/school/plan/