Дефицит магния: как узнать и чем восполнить?
![]()
Магний — один из ключевых минералов, без которого наш организм не может полноценно функционировать. Он участвует в сотнях биохимических процессов: от поддержания здоровья сердца и нервной системы до укрепления костей и мышц. Однако современный ритм жизни, стрессы и несбалансированное питание часто приводят к дефициту этого важного элемента. Почему так важно следить за уровнем магния и как его недостаток может повлиять на ваше самочувствие? Давайте разберемся.
