Даже одна бессонная ночь ухудшает физическое и психическое здоровье

По данным всероссийского опроса, лишь каждый третий россиянин спит положенные минимум 8 часов в сутки, а половина респондентов заявили, что им не хватает времени на то, чтобы выспаться. Новое исследование в очередной раз показывает, какой ущерб здоровью наносит плохое качество сна.