Ученые узнали, в какое время суток упражнения лучше влияют на обмен веществ

Оказывается, людям, которые упражняются в дневное время, проще контролировать сахарный диабет 2 типа. По сравнению с теми, кто делает это утром, у них лучше уровень глюкозы, они теряют больше жира. Это показало исследование, опубликованное в Physiological Reports.