Добрый день, Валентина! Ультрафиолетовые лучи совершенно необходимы нашему организму для обеспечения многих биохимических процессов, обмена веществ. Поэтому, безусловно, каждый человек должен определенное время находиться на солнце или (как частичная альтернатива)пользоваться солярием. С другой стороны, как и всякие оздоровительные процедуры, загар хорош в меру. Чрезмерное нахождение под действием открытых солнечных или искусственных ультрафиолетовых лучей чревато различными неприятностями- от ожога кожи до повышенного риска различных (вплоть до онкологических) заболеваний. Поэтому советы: строго следуйте инструкциям по времени и мощности загара. Все солярии, применяющиеся в салонах или продающиеся в магазинах имеют сертификаты- т.е. они прошли соответствующие испытания на безопасность. Но в любом случае не рекомендуется загорать при простудных заболеваниях (равно как и при всех остальных, особенно с повышенной температурой тела), не рекомендуется чрезмерное облучение родимых пятен. В остальном загар в солярии даже более безопасен, чем на солнце- т.к. количество ультрафиолета в солярии строго дозировано.