Лена! Если Вас интересует высокоэффективный метод, но не гормональный - это внутриматочная спираль. Для ее подбора и введения сле6дует обратиться к гинекологу, спираль вводится во время менструации после предварительной сдачи анализа крови и мазка. Остальные методы можно использовать без консультации гинеколога, но их эффективность средняя, т.е. 85%. это презерватив и спермициды (влагалищные свечи, крем). если презерватив порвался, то можно использовать ПОСТИНОР. но все же я призываю Вас не бояться гормональной контрацепции, т.к. сегодня есть МИКРОдозированные препараты, такие как НОВИНЕТ и ЛИНДИНЕТ-20, Вы можете посоветоваться с Вашим доктором, и если нет противопоказаний, начать их использование.