Наталья! Главное, как бы это банально не звучало - это соблюдение режима дня. Старайтесь высыпаться, спать не менее 9-10 часов в день, при недосыпании тошнота и недомогание могут усугубляться. Питайтесь малыми порциями и почаще. Старайтесь пить побольше воды или соков или любой жидкости. Для беременных есть специальное питание Берламин-модуляр, которе уменьшает проявления токсикоза и восполняет дифицит питательных веществ (в тех случаях, когда женщина не может есть).