Наталья! Для более точного определения овуляции можно использовать тесты для определения овуляции (они продаются в аптеках) или измерять базальную температуру в прямой кишке ежедневно утром до вставания с постели. Чаще овуляция приходится на середину цикла, т.е. при цикле 30 дней (как Ваш), овуляция происходит на 14-16 день цикла. Для повышения вероятности зачатия следует жить половой жизнью сразу после менструации с интервалом 1 день. Лежать в вашем случае после полового контакта нужно на животе в течение 15-20 минут.