Уважаемая Алия! Худеть нужно медленно, со скоростью 1-2 кг в месяц, после достижения желаемого веса продолжать прежние физические нагрузки и правильно питаться, тогда вес не вернется. Нельзя голодать и сидеть на диетах, а также пить сомнительные средства для похудания.