Какой же вес считать идеальным? Тест на Индекс Массы Тела поможет Вам ответить на этот вопрос
Калькулятор питания. Главный залог идеального веса - это правильное, сбалансирование питание...
Горячая линия "Время худеть" тел. 8-800-200-55-66 (звонок бесплатный)
Заданный вопрос
-
25.01.2007ЕвгенияЗдравствуйте, доктор! При росте 165 см. я вешу 60 кг. Набрала вес из-за КОК (Три-мерси), т.к. их мне неправильно назначили. Сейчас борюсь с лишним весом (он в основном на бедрах и животе). Скажите, что лучше способствует избавлению от лишнего веса - занятия на тренажерах или фитнесс (пилатес, аэробика и т.д.)?
-
Юлия Владимировна КодоловаУважаемая Евгения! Для нормализации массы тела лучше всего заниматься на "кардиотренажерах" (велотренажер, тредмилл, степ, гребной тренажер), подойдет также аэробика и другой фитнесс, очень хорошо - плавание. Занятия на других, "силовых" тренажерах способствует увеличению мышечной массы, а не уменьшению жировой и больше подходит для мужчин.