стараюсь не набрать вес. Но у меня есть патология, в течение нескольких лет я употребляла гормональные препараты от боли, и мне кажется, что нарушен обмен веществ. Когда я прекратила прием средств, я поправилась на 18 кг. не меняя рацион питания:я ем 1 раз в день в 15-16 часов немного: овощи, отварное или тушеное мясо. Алкоголь употребляю редко, при этом не закусываю много,т.е. кусочек того,сего. была у эндокринолога с показаниями изменения щитовидной железы, но в течении 3-х лет она не изменяется. У меня сидячая работа, но я пятаюся гулять с собакой, чтобы получить баланс жизнедеятельности. Помогите, мне хотелось бы сбросить хотя бы кг 20. С головой: было несколько операций по исправлению сделанных ранее на ухе, возможно медикаментозное лечение спровоцировало изменение веса. Я была всегда в размере 59-63кг. после 38 лет стала 90кг.