Здравствуйте! Скажите пожалуйста если я хочу похудеть, то при выборе йогурта или творожка, на что я должна смотреть впервую очередь: на белки, жиры, или углеводы ? Скажите пожалуйста, вот если продукт содержит мало жиров, а много углеводов и от этого у продукта большая каллорийность в этом случае, поправлюсь ли я с этого продукта? Заранее большое спасибо!