Уважаемая Леся! В данном случае для Вас важнее всего рациональное питание (ограничение жиров до 40-50 г в сутки и легкоусвояемые углеводов - сладостей). Необходимо помнить, что большинство жиров Вы получаете в т.н. "скрытом" состоянии - соусы, сыры, колбасы и т.д. Более подробную консультацию Вы можете получить в нашем центре на приеме - тел. 63-70-63. Мне кажется также, что Вам желательно посетить психотерапевта, чтобы не "заедать" стресс. Из физической нагрузки более всего подходит ходьба в умеренном темпе - столько сколько Вы сможете.