Уважаемая Ирина! При таком небольшом сроке суточная норма калорий не отличается от нормы для небеременных женщин. Вы не наберете лишний вес, если не будете злоупотреблять жирным и сладким. Беременность - не время для различных диет для похудения - питание должно быть сбалансировано и разнообразно. Не путайте набор жировой массы и отеки, при их появлении необходимо сообщить врачу, а не просто ограничивать жидкость и соль. Индивидуальные рекомендации зависят от особенностей состояния Вашего здоровья (уровень сахара и т.д.)