Какой же вес считать идеальным? Тест на Индекс Массы Тела поможет Вам ответить на этот вопрос
Калькулятор питания. Главный залог идеального веса - это правильное, сбалансирование питание...
Горячая линия "Время худеть" тел. 8-800-200-55-66 (звонок бесплатный)
Заданный вопрос
-
21.04.2003РиммаДочь 18 лет имеет вес 60 кг при росте 165 см.Исключила жиры кроме сметаны-и то с салатом или с борщом,иногда орехи и полностью сахар,кроме фруктов.Много двигается.Большая нагрузка в институте.Хочет похудеть до 50-54 кг.Не вредно ли ей это.Как ей нужно питаться и какой у нее нормальный вес?
-
Юлия Владимировна КодоловаУважаемая Римма!
Вес вашей дочери нормальный. Для ее роста пределы составляют от 50 до 68 кг. Если она на сегодняшний день не ест жиры (в том числе сыр и колбасу), сладости, жирные молочные продукты, ест достаточно овощей, фруктов, круп, нежирного мяса, птицы и рыбы, то изменять в питании уже практически нечего. Если Ваша дочь никогда не была худенькой и в семье есть люди, склонные к полноте, то добиваться излишней сторойности не стоит. Более того, сильно органиченной рацион в таком возрасте может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если же возникла внезапная прибавка в весе, а также отеки, сонливость, запоры, снижение памяти, то не лишним будет проверить функцию щитовидной железы (сдать кровь на гормоны).