Беспокоит повышенное газообразование в течение последних 1-2 месяцев: спустя 1-2 часа после завтрака ощущаются "бульканья" и "звуки" в обасти желудка, которые, видимо, к вечеру перемещаются к кишечнику.Болей в желудке нет. Пробовала принимать "Эспумизан" - эффекта не заметила, также не помог и кефир. Пища нормальная, практически в одно и то же время без "фаст-фудов", булок или бутербродов, включая овощи и молочные продукты.То есть общая диета в последнее время не менялась.Стул нормальный ежедневно утром, иногда и вечером. Подскажите, какие продукты добавить в рацион, чтобы прекратились эти неприятные ощущения? Мой возраст 31 год.