Добрый день. Серьезность патологии определяется не рентгеном (или томографией),а клиникой- то есть насколько данная патология влияет на Ваше самочувствие. В данном случае нестабильность в 3 мм может быть найдена и у совершенно здорового человека. Укрепляющие упражнения- согласен, только без фанатизма. Терафлекс- хорошая вещь, но к нестабильности, на мой взгляд, отношения не имеет.