Добрый день. Важно понять, не связана ли Ваша проблема с каким-то органическим поражением нервной системы, или это функциональное (психологическое) расстройство. Советую обратиться к нейропсихологу, тогда можно будет протестировать характер нарушений памяти и внимание. Очная консультация невролога поможет Вам выделить причины этого процесса. Если ни то, ни другое невозможно, можно посоветовать две вещи: рационализировать повседневную деятельность (записи, ежедневники, различные напоминания) и провести курс легких ноотропных препаратов (например, растительного происхождения- танакан, и т.д.)