Добрый день. Конечно, Вамлучше обратиться к врачу- сомнологу очно. Если с этим сложности, и Вы уверены в невротической природе бессонницы, Вам либо стоит применять какие- либо седативные или снотворные препараты, продающиеся без рецепта (донормил, настойки трав, гомеопатические средства), либо использовать различные приемы для регулирования режима (прогулка перед сном, отказ от позднего ужина и т.д.).