Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня такая проблема: в последние месяцы появились такие симптомы как тревожность (волнуюсь по любому поводу, краснею), сильное сердцебиение, не хватает воздуха. Стоит только подумать, что предстоит какая-то важная встреча, начинает болеть голова, сильное волнение. Сама человек скромный, а в последнее время просто боюсь общения. Очень часто стали болеть мышцы шейного отдела (похоже на повышенный тонус). Возможно ли какое-то лечение своими силами или обязательно обратиться к специалисту? Сейчас у меня такая ситуация, что мне очень сложно выбраться из дома (маленький ребенок).