Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, как мне следует поступить. Вчера вечером легла на спину с вытянутыми ногами на шерстяной ковер, лежащий на полу. Лежала просто расслабившись. Практически сразу почувствовала боль в спине чуть слева от позвоночника где-то между крестцом и копчиком от соприкосновения с полом. Думала, пройдет, но когда через несколько минут дискомфорт стал ощутимым, решила встать и не смогла. Боль была очень сильной, отдавала в левую ягодицу. Немного полежала на правом боку, постояла на коленях, потом все-таки встала, доползла до кровати и легла спать. Ночью вставала, боль была поменьше, но все равно передвигалась, держась за стены. Утром стало полегче, хотя полностью не прошло, намазала мазью Кетанал, пошла на работу. Сейчас только чуть тянет левую ногу, но я и не двигаюсь особенно, сижу за столом.
Первый раз подобные ощущения были на занятиях йогой, когда выполняла позу лежа на деревянном кирпиче в области копчика, перестала ее так делать (делаю на мягком болстере – все нормально). Сейчас иногда бывает после позы шавасана (положение полного расслабления, лежа на спине на твердой поверхности), но быстро проходит, стоит немного пройтись после занятия пешком буквально 5 минут. Такой сильной боли не было никогда. Каждый раз впечатление такое, что от давления весом на определенную точку, где-то защемляет нерв. Кроме йоги занимаюсь конным спортом, нагрузки или падения подобных ощущений никогда не вызывали.
О себе: женщина, 43 года, рост 152 см, вес 45 кг. Диагностированных травм позвоночника не было.
Вопрос – что мне делать, к какому специалисту записаться на консультацию и надо ли или достаточно просто избегать подобных положений, т.е. не ложиться спиной ни на что твердое? И как быть с обычной для меня физической активностью, можно ли делать гимнастику, заниматься конным спортом, работать в саду? В связи с наступающими праздниками вопрос для меня очень актуален. Надеюсь на Вашу помощь.