Добрый день. Подобные явления, как Вы понимаете, не редкость. К сожалению, в рамках заочной консультации не представляется возможным определить, является ли Ваша проблема просто навязчивым движением, или привычкой, или т.н.акатизией (это уже неврологическое нарушение, впрочем, как правило, относительно безобидное). Советы же заочно можно предложить только неспецифические- изменить позу (например, ногу на ногу), ввести дополнительный ритуал (начав трясти ногой, слегка ударить себя по ноге) и т.д.