Консультация невролога (специалиста по головной боли). Город Екатеринбург.

Здраствуйте! Испытываю постоянную боль в левой части тела (в основном голова и шея). До этого я плохо спал, потом почувсьтвовал что в шее болит решил на массаж сходить. Помогло, на следующий день был пободрее, начал заниматься зарядкой. Через день заболело еще сильнее, стало отдавать в ногу (левую), правда и раньше немного отдавало. Боли такие , как буто тянет мышцы. Не острые, но очень угнетают, снижают работоспособность, хуже соображаю, ухудшилась память.Бывают еще межреберные боли, острые, мне как то давно врачи говорили сто это межреберная невралгия. Появляеться тревога и угнетенное сосотояние, хочеться спать. Делал доплерографию сосудов там все в пределах нормы, хотя и есть защемления артерий (на ренгене шеи при функциональных пробах смещаеться позвонок на 2 мм не помню какой).Так же на доплерографии видно что затруднен венозный отток. Так же присутсвует сколиоз (изгиб вправо). Что мне сейчас стоит делать??? продолжить массаж, и может быть поменьше зарядкой заниматься, может я просто пренапрягся (сильно крутил шеей)