Здравствуйте. Очень хорошо, что Вы употребляете молочную пищу и творог, но сегодня не всегда этого бывает достаточно. Вы ничего не пишите о том, как часто Вы бываете у стоматолога на осмотре и профилактической гигиене и лечении. Если Вы до этого не были у стоматолога, то вероятно наступил тот момент, когда зубам необходима помощь специалиста.