Уважаемая Наталья, у Вас начальная стадия гипертонии. Для предотвращения прогрессирования заболевания и нормализации артериального давления необходимо соблюдать диету с ограничением соли,животных жиров, нормализовать вес, вести активный образ жизни с ежедневными физическими нагрузками по 40 мин (ходьба в быстром темпе,плавание,бег,велотренажер), не курить, не принимать гормональные контрацептивы, стараться избегать стрессовых ситуаций, обеспечить полноценный отдых в ночное время. В случае отсуствия эффекта от немедикаментозных методов коррекции, необходимо принимать лекарственную терапию по рекомендации лечащего врача.