Уважаемый Семен, Вам необходимо уточнить причину гипертонии в молодом возрасте-обследование почек (узи,лабораторные анализы),желательны консультации невропатолога и эндокринолога. В Вашей ситуации необходимо соблюдать диету с ограничением острого,соленого,животных жиров.По мере возможности избегать стрессов, заниматься спортом- плавание,велотренировки,бег, исключив силовые нагрузки. Арифон является достаточно эффективным препаратом, снижающим АД. Если указанное Вами АД является эпизодическим (не чаще 1раза в месяц), то для снижения АД в случае его повышения можно принимать физиотенз 200мкг. Если на фоне приема арифона АД повышается более 140/90 несколько раз в месяц, необходимо усилить лечение.Это может сделать кардиолог только на очной консультации.