Рыбий жир — животный жир, получаемый из рыбы холодных вод океанов и морей : ) Вы написали . что принимаете омегу. Надеюсь, что это именно омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (самые важные из них это эйкозопентаеновая и докозогексаеновая омега-3 !)
В рыбьем жире они есть, но , наряду с ними много и других омега кислот , не всегда, кстати, необходимых .Витамина Д в рыбьем жире незначительное количество, поэтому заменить прием витамина Д рыбьим жиром нельзя.
Качественного рыбьего жира сейчас в РФ не производят .