Здравствуйте, Ольга . Метод ИФА, которым смотрят у нас уровень витамина Д , завышает показатели примерно в 2 раза , так что разделите ваш показатель на два .Дефицит у вас выраженный , как понимаете
И принимать витамин Д не только можно , а необходимо И не аквадетрим, а детримакс- актив или вигантол в дозе 10 000 МЕ = это 20 капель утром, с приемом пищи . Через 2 месяца сдайте анализ не только на витамин Д , но и на паратгормон , который нам даст инфоримацию о том, достаточна ли была доза вит. Д .Не всегда принимать = ликвидировать дефицит . Усвоению витамина Д "помогают" препараты магния, витамин В2 (рибофлавин), ОТСУТСТВИЕ дефицита железа ( по простому : при анемии хуже усвоение витамина Д ).