Добрый день.
Хотел бы уточнить о пользе циклических тренировок для сердца ? Тренировки на пульсе 120-130 уд./мин продолжительностью от 40 мин. и более (ходьба, бег, велосипед и пр.) Слышал мнение, что якобы по последним исследованиям врачи пришли к выводу, что здоровое сердце тренировать не нужно.
Конкретно у меня периодически высокий пульс в покое стоя и при физ. нагрузках. Часто в покое стоя ~ 95 ударов. Мне 29 лет. Год назад проходил обследрвание у кардиолога: холтер, ЭКГ, УЗИ. Несмотря на все мои опасения, кардиолог сказала, что в целом, все в порядке. Если мне сильно хочется - можно попринимать Биол в дозировке 2.5 мг ежедневно. Я принимал его примерно год, потом решил бросить. Сейчас не пью.
Результат УЗИ: пролапс створок трикупсидального и митрального клапанов 1 степени. Дополнительная хорда в полости левого желудочка. Митральная регургитация 1 степени.
Диагноз кардиолога: синдром соединительнотканной дисплазиии сердца. Пролапс митрального клапана 1 степени на фоне миксоматозно измененных створок митрального клапана. Митральная РЕ 1 степени. Соматоморфная вегетативная дисфункция нервной системы по смешанному типу с признаками гиперсимпатикотонии. Астенотревожное состояние.

Касаемо нервной системы у меня с детства. Но в результате я бы хотел понять можно ли мне (с учетом моих диагнозов) заниматься циклическими тренировками в целях урежения сердечного ритма и повышения выносливости или нет ?