Уважаемая Ольга, если во время прогулок Вы не испытываете никаких неприятных ощущений- затруднения дыхания, ощущения нехватки воздуха, дискомфорта в области сердца и за грудиной, слабости, сердцебиения, можно продолжать прогулки в прежнем режиме. Так называемые аэробные физические нагрузки, к которым относится длительная ходьба, полезны для поддержания сердечно- сосудистой системы в здоровом состоянии. Цифры АД у Вас соответствуют норме- не более 140/90.