Консультация ревматолога. Город Екатеринбург.

Причин болей в спине достаточно много. Под народным понятием "защемление нерва" может скрываться и болезненный мышечный спазм, и протрузия диска. Разобраться в причинах и, соответственно, в серьезности терапии должен при очном наблюдении невропатолог (вертебролог).
Следует указать, что наиболее часто боли возникают при разгибании, особенно, если в руках при этом оказываются тяжелые предметы (ведра, мешки). Поэтому в плане профилактики человек должен научиться правильно поднимать тяжести: сначала присесть с прямой спиной, захватить груз и подниматься также с прямой спиной. В качестве профилактики при выполнении физических работ также применяются пояса с ребрами жесткости (это жесткие вставки, мешающие резкому переразгибанию), обязательна лечебная физкультура, направленная на вытяжение позвоночника (но нельзя выполнять закручивающие движения), хорошо плаванье.
Посоветуйтесь очно с врачом, что нужно иметь в аптечке для оказания первой помощи: это могут быть отвлекающие наружные средства, обезболивающие препараты. Совет у врача необходим, поскольку все лекарства имеют побочные свойства.