Консультация психолога (психотерапевта). Город Екатеринбург

Мария, возможно, вам станет легче преодолеть свой страх, еслы вы как можно подробней представите, чего именно в данной конкретной ситуации боитесь (к примеру, что будет если я начну знакомиться с этим человеком). Подумайте о последствиях, которых вы боитесь, представьте самое страшное из них. Не обманывайте себя и действительно обдумайте самое-самое страшное последствие ваших действий.Следите за тем, что при этом происходит с вашим страхом.
Ну а чтобы повысить самооценку, лучше всего разобраться с тем, как вы ее понижаете. Это эффективно делать с помощью психолога или психотерапевта.