Консультация психолога (психотерапевта). Город Екатеринбург

Добрый день, Игорь. В работе с симптомами панических атак и страхами успешно применяются когнитивно-поведенческие методы, дыхательные техники, техники мышечной релаксации, НЛП, гипноз. Освоить многие из них можно самостоятельно - в интернете несложно найти описания. Но в каждом случае необходим учёт личностных особенностей, состояния здоровья, жизненной ситуации и других факторов для выбора индивидуальной стратегии терапии. Именно комплексный подход обеспечивает наибольшую эффективность и стойкость результатов. Поэтому обращение к специалисту - самый предпочтительный вариант для работы с описанными вами проблемами.