Консультация психолога (психотерапевта). Город Екатеринбург

Добрый день. По вопросу физического воздействия ответ любого специалиста был бы однозначным - оно недопустимо, границы допустимого определяются Вами. Имеет смысл обсудить их с супругом и придерживаться принципиальной позиции. К сожалению, насилие имеет тенденцию к динамике, и его проще предотвратить сразу, чем пытаться с этим справиться в дальнейшем.
По вопросу изменения Вашего поведения. Вы пишете: "предыдущие 10 лет брака таких физических воздействий не было" и "я стала более бесцеремонной в общении". Из письма не ясно, в чём это заключается, но для начала попробуйте понять, есть ли здесь связь.
Методик контроля гнева при разных ситуациях в литературе можно найти множество, важно только выбрать приемлемые для себя. В рамках же семьи можно порекомендовать обучение навыку проговаривать друг другу своё недовольство и претензии словами (возможно вы с супругом даже придумаете для этого некий обговоренный заранее ритуал, обеспечивающий безопасность при неприятных объяснениях). Безусловно, обсуждать такие возможности нужно не в состоянии конфликта. При обоюдном желании найти способы решения указанной Вами проблемы вполне реально. Удачи Вам.