Консультация психолога (психотерапевта). Город Екатеринбург

Добрый день, Татьяна. Многие женщины во время беременности сталкиваются с резкими перепадами в своем настроении. Могут усиливаться утомляемость, тревожность, плаксивость, сентиментальность. Это связано с физическими и гормональными изменениями в организме, а также происходящими и предстоящими существенными переменами в жизни женщины. Однако, если придерживаться некоторых правил, то «острые углы» скачков настроения можно вполне успешно обходить. Примиритесь со своими эмоциями – они неотъемлемая часть процесса беременности, помните, что такое состояние лишь временное явление. Хорошо, если муж отнесётся с пониманием к Вашим эмоциональным перепадам и не будет принимать их на свой счёт. По возможности нужно скорректировать образ жизни во время беременности. Избегайте переутомления (эмоционального в том числе), соразмеряйте нагрузки с количеством времени и сил, старайтесь правильно планировать распорядок дня, чтобы иметь полноценный отдых. Общайтесь с близкими и приятными людьми, но желательно не превышать комфортное для себя количество общения, так как контакты с людьми не только приносят удовольствие, но и бывают связаны с эмоциональными затратами. На время беременности найдите себе увлечение, которое подарит вам максимум положительных эмоций. «Разговаривайте» с будущим ребенком – это настроит вас на положительные эмоции. Не стесняйтесь пойти на консультацию к психологу, когда эмоции уже невозможно будет контролировать самостоятельно. Удачи Вам!