Консультация психолога (психотерапевта). Город Екатеринбург

Добрый день, Anonimous. Обширный вопрос. Проблема регуляции эмоциональной сферы в психологической литературе достаточно широко освещена, но сведения о техниках и приемах регуляции эмоциональных состояний имеют разбросанный и несистематизированный характер. Эмоций много, контексты разные. К сожалению, простых, универсальных и подходящих всем без исключения способов нет. Поэтому, если Ваш вопрос вызван любознательностью и исследовательским интересом, можно читать любую литературу по психотерапии – вся практическая психология, так или иначе, связана с проблемами эмоционального регулирования. Если же Вы считаете какие-то из своих способов реагирования проблемными и их необходимо изменить, то, при всём уважении к Вашему желанию справиться с этой задачей самостоятельно, думаю, что оптимальней будет вариант обращения к специалисту.