Консультация детского невролога. Екатеринбург.

Добрый день! В связи с остеохондрозом (а так же с проблемами с волосами, кожей) врач давно еще назначал курсы витаминов группы В, по 1-2 раза в год. Я потеряла схему, но точно помню, что в курсе были витамины B1, B6, B12 и Никотинка.
В интернете нашла, что лучше всего колоть по одному витамину в день. Получается, что курс будет состоять из 40 дней, если все перечисленные витамины принимать?
К сожалению, обратиться к врачу нет возможности, т.к. нахожусь в другой стране. Подскажите пожалуйста по какой схеме все-таки лучше колоть эти витамины? И если по 1 в день, то как их чередовать (если это имеет значение)?
Спасибо.