Консультация психолога (психотерапевта). Город Екатеринбург

Консультацию ведет Харченко Елена Викторовна
консультант медицинского центра "Камкор"

Запись на очную консультацию по тел.8 (343)378-53-98

Заданный вопрос
  • 31.07.2013Татьяна
    Здравствуйте, доктор! Мне 34 года. Мужу 31. Сейчас беременна 18 недель. Беременность очень долгожданная (5 лет бесплодия, 1 регресс), выстраданная (муж даже уходил от меня, объяснял усталостью и тем что "руки опустились", но все наладилось и мы забеременели). Первые месяцы все шло идеально. Сейчас, по всей видимости, у меня "беременный психоз". Два дня назад была сильная истерика (были на свадьбе, я устала очень, но не могла никак "собрать" мужа ехать домой, и вдруг случилась истерика: я начала реветь истерично, бить мужа (ударила его по лицу), села на корточки зажав голову руками, сейчас даже страшно вспоминать этот момент. Последующие 3 дня я периодически плакала. Плохо сплю ночью, иногда плачу ночью. В настоящее время я как выжатый лимон: лень, апатия, настроение на нуле. Скажите пожалуйста, как вести себя при появлении первых признаков такого состояния, как успокоиться? И самое главное, как близким реагировать на мое состояние? Думаю о ребенке (о том, что ему передается настроение и т.д.), дышу глубоко, но слабо помогает.
  • Елена Викторовна
    Добрый день, Татьяна. Многие женщины во время беременности сталкиваются с резкими перепадами в своем настроении. Могут усиливаться утомляемость, тревожность, плаксивость, сентиментальность. Это связано с физическими и гормональными изменениями в организме, а также происходящими и предстоящими существенными переменами в жизни женщины. Однако, если придерживаться некоторых правил, то «острые углы» скачков настроения можно вполне успешно обходить. Примиритесь со своими эмоциями – они неотъемлемая часть процесса беременности, помните, что такое состояние лишь временное явление. Хорошо, если муж отнесётся с пониманием к Вашим эмоциональным перепадам и не будет принимать их на свой счёт. По возможности нужно скорректировать образ жизни во время беременности. Избегайте переутомления (эмоционального в том числе), соразмеряйте нагрузки с количеством времени и сил, старайтесь правильно планировать распорядок дня, чтобы иметь полноценный отдых. Общайтесь с близкими и приятными людьми, но желательно не превышать комфортное для себя количество общения, так как контакты с людьми не только приносят удовольствие, но и бывают связаны с эмоциональными затратами. На время беременности найдите себе увлечение, которое подарит вам максимум положительных эмоций. «Разговаривайте» с будущим ребенком – это настроит вас на положительные эмоции. Не стесняйтесь пойти на консультацию к психологу, когда эмоции уже невозможно будет контролировать самостоятельно. Удачи Вам!
Задайте Ваш вопрос